Ngày 18/10 hằng năm được Hiệp hội Mãn kinh Quốc tế - IMS (International Menopause Society) chọn là Ngày Mãn kinh Thế giới với mục tiêu nâng cao nhận thức cộng đồng về giai đoạn mãn kinh, những thách thức mà phụ nữ phải đối mặt; đồng thời chia sẻ tiến bộ khoa học trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ trung niên và khuyến khích sự cởi mở trong đối thoại giữa phụ nữ, gia đình và cán bộ y tế, góp phần giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách chủ động và khỏe mạnh.
Theo Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế), phụ nữ Việt Nam thường bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi trung bình từ 48–50, sớm hơn khoảng 2–3 năm so với phụ nữ ở các nước phát triển (51–52 tuổi). Cả nước hiện có khoảng 13 triệu phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (45–69 tuổi). Nhiều người trong số họ vẫn là trụ cột gia đình, đang lao động và cống hiến tích cực cho xã hội. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ giai đoạn này là nhiệm vụ quan trọng được ngành Y tế đặc biệt quan tâm.
Ảnh minh hoạ (nguồn Internet)
Năm 2025, Ngày Mãn kinh Thế giới có chủ đề “Y học lối sống – Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn”, nhấn mạnh vai trò của chế độ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và tinh thần tích cực nhằm giúp phụ nữ thích ứng tốt hơn với những thay đổi sinh lý tự nhiên.
Hưởng ứng sự kiện này, ngành Y tế Khánh Hòa chỉ đạo các đơn vị trong ngành đẩy mạnh các hoạt động truyền thông giáo dục sức khỏe tại cơ sở y tế, cộng đồng và trên các nền tảng xã hội. Nội dung tuyên truyền tập trung vào việc cung cấp kiến thức về các dấu hiệu, thay đổi thường gặp trong giai đoạn mãn kinh, đồng thời hướng dẫn phụ nữ trung niên chủ động chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Các cơ sở y tế trong tỉnh tăng cường tư vấn dinh dưỡng, hướng dẫn vận động thể lực phù hợp, khám sức khỏe định kỳ và tầm soát sớm các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 45 như loãng xương, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, tiểu đường và ung thư vú...
Ngành Y tế Khánh Hòa kêu gọi phụ nữ trong độ tuổi trung niên hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những hành động thiết thực:
- Ăn uống lành mạnh , hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia và thuốc lá.
- Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày rèn luyện thể lực nhẹ nhàng để có cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái.
- Ngủ đủ giấc; giữ tinh thần thoải mái, chia sẻ niềm vui cùng người thân.
- Thường xuyên khám sức khỏe, tầm soát định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý.
Bằng những thay đổi tích cực trong lối sống, mỗi phụ nữ có thể chủ động bước qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng, tự tin và khỏe mạnh — góp phần xây dựng một cộng đồng phụ nữ Việt Nam hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
Kim Mận